یبوست در بارداری و درمان آن

یبوست در بارداری و درمان آن

یبوست یکی از مشکلات شایع در دوره حاملگی می باشد که طبق آماری که بدست آمده است 40 درصد از بانوان در زمان بارداری به این بیماری دچار می شوند ، توجه ویژه به این بیماری به دلیل ایجاد تغییر هورمون در زنان باردار بسیار حائز اهمیت است و باید از بروز آن جلوگیری نمود .

یبوست موجب اختلال در دفع دستگاه گوارش می شود ، این بیماری موجب شده که مدفوع سخت شود و کاهش انقباض روده روی دهد، می توان با رعایت برخی از نکات از بروز یبوست جلوگیری کرد .

علت وقوع یبوست در بارداری چیست ؟

علت های مختلفی موجب ایجاد این بیماری در بانوان باردار می شود که در زیر به اختصار برخی از این نکات را بیان می کنیم

• به دلیل بزرگ شدن رحم بر نواحی معده و روده فشار وارد می شود و موجب ایجاد شدن یبوست می شود .
• در زمان بارداری دفع مواد غذایی به علت وجود هورمون پروژسترون کندتر از حد معمول می شود و یکی از علت های بروز یبوست می باشد .
• برای بانوان باردار به علت شیوع کمبود آهن ، قرص آهن برای آنها تجویز می شود که مصرف این قرص می تواند یکی از علت های یبوست باشد .
• اکثر بانوان در زمان بارداری استرس داشته ویا مضطرب می باشند ممکن است یبوست روی دهد .

راه های غلبه بر یبوست بارداری

• در صورتی که نیاز به دفع دارید بلافاصله این نیاز را برطرف نمایید و مدت زمان دفع را به تاخیر نیندازید .
• پس از میل نمودن صبحانه حتما به دستشویی بروید و توصیه می شود که بانوان باردار خود را عادت بدهند که اجابت مزاج در زمان خاصی صورت گیرد تا بدن به آن عادت نماید .
• از مصرف سبزیجات و میوه های تازه غافل نشوید ، سبزیجات و میوه ها به دلیل فیبر ، اجابت مزاج را تسهیل می نماید .
• در طول روز مایعات زیادی را بنوشید .
• انجام ورزش های مخصوص دوران بارداری به بانوان توصیه می شود ، ورزش هایی را که زنان باردار انجام می دهند باید زیر نظر متخصص زنان باشد انجام ورزش علاوه بر حس شادابی و سلامت موجب می شود که زنان باردار کمتر به یبوست دچار شوند .

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم با تشکر مدیریت سایت دکتر زارع پور