ورزش کگل برای تنگی واژن

آنچه می خوانید...
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 1 میانگین: 5]
ورزش کگل برای تنگی واژن

ورزش کگل برای تنگی واژن

انجام ورزش کگل به معنای تنفس عضلات کف لگن به طور متوالی و برای 10 تا 15 ثانیه و حداقل 10 تا 15 بار در یک شبانه روز است. این ورزش، با تکرار مداوم، موجب تقویت عضلات کف لگن می‌شود و در نتیجه تنگی واژن را سبب می شود.

فواید انجام ورزش کگل

ورزش کگل دارای فواید بسیاری است:

نحوه انجام انجام تمرینات کگل برای درمان تنگی واژن

نتیجه انجام تمرینات کگل چه زمانی مشخص می شود؟

ورزش کگل معکوس چیست؟

دکتر نسرین زارع پور

دکتر نسرین زارع پور

جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی
دارای بورد تخصصی دکتری با رتبه ممتاز از دانشگاه تهران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سه × یک =