یائسگی یا منوپوز (Menopause) یک مرحله طبیعی در زندگی زنان است که دوران قاعدگی زنان به پایان می رسد و دیگر هورمون های مربوط به زنان تولید نمی شود. این دوره معمولاً در دوران میانسالگی زنان (معمولاً بین سن 45 تا 55 سال) اتفاق می‌افتد، اما ممکن است سن ایجاد یائسگی برای هر زن متفاوت باشد.
آشنایی با دوران یائسگی
یائسگی، زمانی رخ می‌دهد که عادت ماهانه در بانوان به پایان می‌رسد. این دوران شامل دو مرحله است: مرحله پیش یائسگی و مرحله یائسگی کامل.
در مرحله پیش یائسگی، هورمون استروژن به طور آهسته کاهش می‌یابد و سیکل قاعدگی نامنظم می‌شود. قاعدگی در این مرحله ممکن است نامنظم و دیر هنگام اتفاق بیفتد و حتی بانوان ممکن است برای چندین ماه هم پریود نشوند. علائم دوران پیش یائسگی شامل تعریق شبانه، گرگرفتگی، خشکی واژن، اختلالات خواب، بدخلقی و بی اختیاری ادرار است. این علائم حدود ۴ تا ۵ سال قبل از ورود به یائسگی کامل رخ می‌دهند.
اگر از آخرین پریودی‌تان یکسال گذشته و در این مدت پریود نشه باشید، وارد مرحله یائسگی کامل شده‌اید. در این مرحله، خونریزی پریودی اتفاق نمی‌افتد. عوارض یائسگی کامل می‌تواند شامل بیماری‌های قلبی و پوکی استخوان باشد.
علائم و عوارض یائسگی شامل تغییرات هورمونی، افسردگی، تعریق شبانه، پوکی استخوان، کاهش سطح انرژی، اختلال در خواب و غیره است. یائسگی وقتی اتفاق می افتد، تا آخر عمر ادامه دارد. اما بعضی از علائم مانند تعریق شبانه و گرگرفتگی با گذر زمان کاهش می‌یابند. علائم دیگر مانند پوکی استخوان در بانوان به مدت طولانی وجود دارد، اما با رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم، می‌توان از بروز مشکلات جلوگیری کرد.
یائسگی از چه سنی آغاز و تا چه زمانی ادامه دارد؟
علائم یائسگی ممکن است در زنان به طور متفاوتی ظاهر شود و مدت زمان آن نیز متغیر است. در بیشتر موارد، یائسگی چهار سال قبل از آخرین قاعدگی شروع می‌شود و تا چهار سال پس از آن ادامه دارد.
بعضی از زنان ممکن است از یائسگی تا دهه قبل از قاعدگی علائمی را تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر تا ۱۲ سال پس از آخرین قاعدگی علائم یائسگی را تجربه می‌کنند. متوسط سن یائسگی در زنان ۵۱ سال است، اما در برخی از گروه‌های قومی مانند آفریقایی، آمریکایی و لاتین، ممکن است دو سال زودتر رخ دهد. برای تعیین شروع دقیق یائسگی در زنان غیر سفیدپوست، نیاز به تحقیقات بیشتری وجود دارد.
آیا وجود علائم یائسگی قبل از قاعدگی نرمال است؟
وجود علائم یائسگی قبل از قاعدگی می‌تواند نرمال باشد. این علائم، که به عنوان “یائسگی پیش از زمان” شناخته می‌شوند، برخی زنان در دوران پیش از قاعدگی تجربه می‌کنند. این ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی در بدن باشد.
بعضی از علائم یائسگی پیش از زمان شامل ناراحتی‌های قاعدگی، تغییرات در پوست و مو، هیجانات ناگهانی، خواب نامنظم، خشکی و تغییرات در ترشحات مهبلی و سایر علائم مشابه هستند که در دوران یائسگی رخ می‌دهند.
اگر علائم یائسگی پیش از زمان موعود اتفاق بیفتد،، بهتر است در اسرع وقت با پزشک متخصص خود مشورت کنید. پزشک می‌تواند علت این علائم را بررسی کند و در صورت لزوم روش‌های درمانی مناسب را توصیه کند.
