استرس و بارداری
استرس و بارداری از نکات بسیار مهم برای بسیاری از خانم هایی است که در آستانه مادر شدن هستند . موارد درونی و خارجی بسیار زیادی موجب بروز استرس در مادر شده که در برخی زمان ها عواقب ناشایستی را برای جنین ایجاد می کند . افکاری در خصوص ، سلامت جنین ، جنسیت او ، زایمان ، بیمارستان ، مدرسه و دانشگاه وی دغدغه ها و تنش هایی را سبب می شوند که بر استرس مادر باردار می افزایند . به طور کلی زمانی که یک زن باردار می شود ، افکار وی درگیر مسائل متعددی خواهد شد . البته لازم به ذکر است که مقداری استرس به علت تغییرات هورمونی معمول و متداول است .
اثرات سوء استرس بر مادر و جنین
استرس و بارداری خطر افزایش فشار خون و ناراحتی های قلبی را برای مادر بالا برده و در صورت شدید بودن ، موجب بی خوابی ، کم شدن میل به غذا ، سردرد و . . . می شود که وضعیت بدنی مادر در این مواقع بر جنین اثرات سوئی خواهد گذاشت .
استرس دوران بارداری موجب خواهد شد که جنین در کودکی و بزرگسالی مشکلات عصبی جزئی یا شدید داشته باشد . اختلال تکلم ، ترس ، شب ادراری و ضعف سیستم عصبی از این دسته اند .
تحقیقات دانشمندان و پژوهشگران نشان داده که اگر مادر باردار در معرض استرس زیاد باشد ، بهره هوشی نوزاد وی از سایر نوزادان کمتر می شود . می توان گفت دوره بارداری برای کودک دوره ای حساس و حیاتی است که بر زندگی آینده وی اثر مستقیمی می گذارد . هر اندازه که مادر در دوره بارداری آرامش و شادی و نشاط بیشتری داشته باشد ، روحیات و فیزیک نوزاد نیز بهتر خواهد بود به این معنا که به نسبت سایر نوزادان راحت تر می خوابد ، راحت تغذیه می کند ، مشکلات و بیماری های کمتری خواهد داشت و رشد او طبیعی تر و بهتر است .
چگونگی در امان ماندن از استرس
– هنگامی که از لحاظ روحی و مادی توان فرزند آوری را داشتید اقدام به این کار کنید .
– چنانچه اتفاقی و ناخواسته باردار شدید ، قبول کنید که استرس هیچ مشکلی را برطرف نمی کند .
– همسر خود را از دلمشغولی ها و تفکرات خود مطلع سازید .
– در صورت استرس زا بودن شغل خود ، مرخصی بگیرید و به امور مورد علاقه تان بپردازید .
– با مشورت پزشک متخصص زنان خود برنامه ورزشی سبکی را ترتیب ببینید .
– خواب کافی و خوبی داشته باشید .
سایر خدمات دکتر نسرین زارع پور :
و . . .
با تشکر مدیریت سایت دکتر زارع پور جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی .
